冬天, Winter

天氣寒冷乾燥的冬天，室外的冷風和室內的暖氣容易令頭髮失去潤澤生機，變得枯燥容易產生靜電。

同時乾燥的頭皮易使頭皮屑增加，頭髮枯硬不柔韌。由於冬天的氣溫變化大，天氣又乾燥，頭髮容易斷裂和脫落，是容易引起掉髮的季節。

冬天頭皮調理小知識

• 居家調理

  去除頭皮屑和角質維持頭皮清潔!

  與夏天相比，冬天的汗腺和皮脂分泌較少，所以容易疏忽頭皮調理。但由於天氣乾燥的緣故，容易產生頭皮屑和角質，所以更要多加注意頭皮清潔。
  建議油性頭皮每日清洗，乾性頭皮則兩天清洗一次。

  補充充足營養使頭髮維持健康

  冬季頭髮容易枯燥，要用頭皮、頭髮專用營養髮膜為頭皮和頭髮進行營養補給，外出時使用幫助形成頭髮保護膜和提供豐富營養的護髮精華，讓頭髮保持水潤減少乾燥。

  用冷風仔細吹乾頭皮!

  為了防止角質和頭皮屑的產品，平時洗髮後要仔細晾乾頭皮。使用風筒時，過熱的風直接吹向頭皮容易導致頭皮乾燥敏感，建議用冷風吹乾。

• 生活小提示

  堅持食用有助於改善髮質的食物

  有益於頭髮健康的黑豆、豆腐、豆奶等食品，含有豐富鐵、碘、鈣的海藻類，還有核桃、松子等堅果類可以為頭皮和頭髮提供豐富的蛋白質和維生素E等營養素，對預防掉髮非常有效。
  此外，平時頭皮上頭皮屑較多的人，攝取蛋黃可以有助於緩解問題 頭皮屑問題。

  半身浴和足浴緩解身體疲勞

  半身浴和足浴可以緩解血液循環不暢和體寒，對降低上半身體熱具有效果。
  這些方法可以保持身體平衡，降低頭皮的熱量，將體內毒素通過足部排出體外，從而緩解疲勞，打造有利的頭髮生長環境。最好2~3日進行一次，水溫調節為40°C 左右，每次30分鐘。