昨日5/30の夜の時点で、78.4kgの23.6%
体重の500gぐらいは、一食の調整でどうにでもなるので、これはもうクリアできる！と確信したのですが・・・

体重が減れば体脂肪が増える法則が発動して、77.4kgの26.0%

体重だけにしとけば目標は達成だったけど、これはやっぱり達成ならず・・・

あーあ、ヤケ食いしたくなってきた(笑)

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数字はKzokuの公開ページに丸出しになってます

マイクロダイエットのドリンクはすでになくなり、朝ご飯はSOYJOYになりました(笑)
マイクロダイエットのコミュニティのほうでは、「ダイエット手帳」というのがあって、それには食べたものとカロリーをほとんど記録してるのですが、こっちは公開ページがないみたい

効果としては、体重だけは徐々に、ホントに徐々に減少中
体脂肪がさっぱり減らないのは、やはり運動も取り入れないと無理っぽい

しかし生活習慣の見直しって意味ではすばらしいくて、早寝早起きは完全にしみついてますし、たまに酔ってもドカ食いはしなくなりました

とりあえずの目標体重は78kg、この数字になればBMIが25切ってBMI的には「標準」の仲間入りでぶよ！

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で、Kzokuというサイトで記録中。ちゃんと後悔公開ページつくってるので、見たい人は僕の人生最大体重をチェックしてください(笑)

しかし、他に公開してる人の数字見たら、全然ダイエットする必要ないやんけ！って数字ばかり・・・
体調壊すようなダイエットはいかんよ！って叫びたくなったところ、Kzokuのシャチョーは入院してるらしい・・・
いや、Kzokuのシャチョーが痩せてるのかどうかは知りませんが(笑)

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ロゼット ゴマージュ 増量120g
ロゼット
540円

これは通ってる床屋でやってくれるサービスで、こういうのを使って顔の角質取りをしてくれるのが気持ちいいんで、買ってみました。
家でやるとちょっと後からヒリヒリする気が・・・やったあとなんかクリーム塗った方がいいのかな？

コラージュ フルフルシャンプー 200mL
コラージュ
1559円

フケ・かゆみの原因になる菌を除去できるというふれこみのシャンプー。
最近また頭皮の具合がイマイチで、フケというか「皮」みたいなのがボロボロとれるんで、一度試してみようということで購入
普段は床屋で買ってるコタのセラってのを使ってます

サクセス頭皮スッキリ洗浄ブラシ
花王
698円

実はイチオシしたいのはコイツです(笑)
昔銭湯なんかにあったやつは痛かったけど、これは全く痛くないし、スゲー気持ちいい！
昔使ってたケアナケア（１年ちょっとで壊れた(笑)）よりも気持ちいいし、まったくもって安いし、ストロング買い！
ストック買おうかなってぐらい気に入りました(笑)

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というわけで、レビューブログからの紹介でマイクロダイエットのモニターに応募してみました

まず一食目ということで、今日の昼をこれにしてみることに・・・

とりあえず最初なんで、無難そうなベリーミックス味にしてみます

粉をシェイカーにいれて

水を200cc程度入れて

シェイクシェイク

今度は400ccのラインまで入れてシェイク

泡だって500のラインまでいってましたが、落ち着いて400のラインまで戻ってきました

成分表を見ながら飲んでます

完飲！

正直かなり引き気味に飲んだのですが、味は思ったより美味しくて、全然大丈夫でした
400ccあるんで、けっこう満腹感があるんですが、お昼がコレってのはやっぱり物足りないので、明日からは朝ご飯をコレにすることにします。嫁の負担も減るしね！
さらにゆっくり飲めば、おなかにも優しそうですので、ストローを買いにいくことにします(笑)

なお、この商品はレビューブログからの紹介で購入したもので、レビューブログのシステムを利用して記事を作成しています。

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