呂 脫发白皮书

脱按摩操

为了头皮和发根的健康,坚持每天做按摩操!
让紧张的肌肉得到放松,缓解压力的6个动作!

防脱按摩操
为了头皮和发根的健康,坚持每天做按摩操!

让紧张的肌肉得到放松,缓解压力的6个动作!

  • 01 左右轻轻晃动颈部。

  • 02 抓住胳膊肘,左右拉伸肩膀和腋下。

  • 03 两手轻柔按摩斜方肌,揉开僵硬的肌肉。

  • 04 利用两手手指按压头顶部位。

  • 05 轻轻握拳敲打整个头部。

  • 06 用两手拇指按压图中标记的部位。